Кофе: повышает или понижает давление?

24.03.16

Кофе: повышает или понижает давление?

Одним из самых популярных запросов о кофе является следующий: кофе повышает или понижает давление? Данная статья написана с целью ответа на данный вопрос. Конечно, воздействие на давление отмечали крайне многие потребители на субъективном уровне, однако не являются ли их суждения результатом мнительности?

С научной точки зрения кофе действительно оказывает действие на давления по причине содержащегося в нём кофеина. После попадания в кровь тот возбуждающе действует на нервную систему и вызывает лёгкий спазм сосудов, в результате чего и повышает кровяное давление. Обусловлено это свойствами кофеина: в организме он блокирует т.н. аденозин — биологически активное вещество, которые вырабатывает человеческий организм для торможения бодрости и стимуляции сна. Именно по причине ослабления его действия вы и чувствуете себя бодро, вас уже не тянет в сон — причина, по которой множество людей уже просто не в состоянии отказаться от чашечки кофе с утра, а подчас и не только с утра. Помимо того, образующийся адреналин усиливает данный эффект.

Значит, выпивая чашку кофе, вы запускаете в вашем организме множество всевозможные реакции, заставляющие функционировать его в активном режиме, в результате чего в некоторой степени изменяется и работа сердца, значит, кофе повышает давление.

Однако не всё столь однозначно: ученые выявили достаточно интересные закономерности относительно этого влияния. Если кофе употребляет здоровый человек, не имеющий проблем с сердечно-сосудистой системой, то и изменение давления будет крайне значительным. А вот людям, страдающим, например, гипертонией, нужно быть осторожными, поскольку после употребления напитка давление может резко вырасти вплоть до критических значений.

Помимо того, у небольшого процента населения при употреблении кофе изменения давления не происходит. Помимо того, если вы в течение длительного срока регулярно употребляете кофе, то организм постепенно приспосабливается к кофеину и уже просто не реагирует на него.

Конечно, людям с диагнозами, одним из следствий которых является повышенное давление, нужно сократить употребления кофе. Тем не менее, отмечается следующий факт: натуральный зерновой кофе влияет на давление слабее растворимого, по причине чего можно порекомендовать зерновой Lavazza Crema Aroma, отличающийся качеством и адекватной ценой. Марка кофе Lavazza Oro известна своей хорошей репутацией. Помимо того, зерновой кофе имеет значительно более выраженный и приятный вкус, чем растворимый.

Помните, что дневная доза кофе не должна составлять более 300 мг в день — именно это является той границей (для здорового человека), при соблюдении которой употребление кофе не пойдёт во вред. Старайтесь не употреблять данный напиток в вечернее время суток и, конечно, перед сном.